미라클 모닝저자: 할 엘로드 오늘 책에서 배운 내용 습관을 만드는데 걸리는 시간은 사람마다 천차만별이다! 21일이라는 연구 결과도 있고40일, 66일 등등 여기서의 저자는 습관을 만드는데 30일 정도를 반복해야 내 몸에 배인다고 한다!! - 10일: 10일은 처음은 잘한다 새로운 도전이니 즐겁고 열정이 강하다!하지만 10일의 초반이 지나면 고통으로 몰려든다. 하루도 빠짐없이 또 다른 자아와 논쟁을 벌인다.. (그만둬도 괜찮아!! 하지만 괜찮지 않아)그것이 습관으로 가는 과정인데 사람들은 자기 합리화를 통해버티지 못하고 포기하고 만다.. - 20일: 10일을 버티고 20일이 돼도 고통은 여전하다 하지만 10일 때와는 덜 한다고 한다!!습관이 익숙해지는 과정 새로운 습관의 혜택들에 대한 긍정적 유대와 약간의..
